Nov 02, 2025 - 8:17 PM WIB

 Editor : Aldi.Fh

 Reporter : Ald

Komentar

Dosen Program Studi Pendidikan Jasmani, Kesehatan, dan Rekreasi (PJKR) FKIP Universitas Subang, Tini Martini, M.Pd., dan Arif Fajar Prasetiyo, M.Pd., mengupas pentingnya keseimbangan antara kekuatan fisik dan mental dalam olahraga lari jarak jauh.

Keduanya hadir sebagai narasumber dalam program FKIP Universitas Subang yang disiarkan langsung dari Studio Radio Benpas Subang, Sabtu (1/11). Edisi kali ini mengangkat tema “Lari Jarak Jauh: Antara Ketahanan Fisik dan Kekuatan Mental”, dipandu oleh Muhamad Azis dan Annisa Mega Utami, mahasiswa Prodi Bahasa Inggris FKIP Universitas Subang.

Dalam pemaparannya, Tini Martini menegaskan bahwa daya tahan merupakan dasar utama bagi pelari jarak jauh. “Aktivitas lari jarak jauh sangat identik dengan kekuatan fisik dan mental. Diperlukan penguasaan teknik khusus agar pelari dapat menjaga ritme dan konsistensi selama berlari,” ujarnya.

Sementara itu, Arif Fajar Prasetiyo menambahkan bahwa performa optimal dalam lari jarak jauh tidak hanya bergantung pada kondisi fisik, tetapi juga pada ketahanan mental.

“Keduanya saling berkaitan dan berperan penting untuk menjaga kebugaran jasmani secara menyeluruh,” jelasnya. Ia menyebutkan, pembahasan ini merupakan kelanjutan dari materi sebelumnya mengenai pentingnya menjaga keseimbangan fisik dan mental dalam aktivitas olahraga.

Kedua narasumber sepakat bahwa kondisi tubuh yang bugar menjadi fondasi utama bagi seseorang untuk dapat beraktivitas secara produktif dan sehat setiap hari.

KATEGORI

• berita benpas fm
• Info Subang
• Kesehatan
• Millenials
• Olahraga
• pendidikan
• public
• Trending