May 09, 2026 - 9:38 AM WIB

 Editor : Aldi.Fh

 Reporter : Ald

Komentar

Studio Radio Benpas Subang kembali menghadirkan program edukatif dari FKIP Universitas Subang yang mengangkat isu kesehatan dan olahraga pada Sabtu (2/5). Mengusung tema Imunitas Tubuh dan Aktivitas Olahraga, siaran ini membedah keterkaitan langsung antara kebugaran fisik dan stabilitas mental.

Dipandu oleh Trie Nakita, mahasiswi Program Studi Pendidikan Bahasa Inggris, program ini menghadirkan dua narasumber, R. Dadan Pra Rudiana, M.Pd. dan Sopyan Rizki Haryadi, M.Pd.

Dalam pemaparannya, R. Dadan menegaskan bahwa olahraga bukan sekadar aktivitas tambahan, melainkan komponen fundamental dalam menjaga daya tahan tubuh. Ia menjelaskan bahwa kebugaran fisik terbentuk dari kombinasi antara aktivitas olahraga teratur, asupan nutrisi yang tepat, serta pola istirahat yang seimbang.

Sementara itu, Sopyan Rizki menyoroti dimensi lain dari olahraga, yakni dampaknya terhadap kesehatan mental.

Menurutnya, aktivitas fisik dengan intensitas sedang mampu merangsang produksi hormon endorfin yang berperan dalam menciptakan rasa bahagia dan mengurangi stres. Selain itu, peredaran darah yang lebih lancar juga berkontribusi dalam menekan risiko penyakit tidak menular seperti kolesterol, sekaligus membantu menjaga kestabilan emosi.

Diskusi ini menegaskan bahwa olahraga memiliki fungsi multidimensional tidak hanya memperkuat tubuh secara fisik, tetapi juga menjaga keseimbangan psikologis.

Sebagai penutup, kedua narasumber mengingatkan bahwa menjaga imunitas bukan pilihan opsional. Olahraga dan pola hidup sehat perlu diposisikan sebagai kebutuhan dasar, bukan sekadar tren. Tanpa itu, risiko gangguan kesehatan, baik fisik maupun mental, akan semakin meningkat.

KATEGORI

• berita benpas fm
• Info Subang
• public