Jan 28, 2026 - 10:31 AM WIB

 Editor : Aldi.Fh

 Reporter : Ald

Komentar

Fakultas Keguruan dan Ilmu Pendidikan (FKIP) Universitas Subang kembali menyapa masyarakat melalui gelombang udara di Studio Radio Benpas Subang pada Sabtu, (3/1).

Program yang dipandu oleh Revalina dan Anisa, mahasiswa Prodi Pendidikan Bahasa Inggris, mengangkat tema Bugar Setiap Hari, dengan menghadirkan narasumber Dosen dari Prodi PJKR, yakni Tini Martini, M.Pd. dan Sopyan Rizki Haryadi, M.Pd.

Dalam paparannya, Tini Martini menekankan bahwa kunci utama untuk mendapatkan tubuh yang sehat adalah konsistensi dalam melakukan aktivitas bergerak. 

Ia mengingatkan bahwa seiring bertambahnya usia, kondisi tubuh manusia pasti mengalami perubahan, dimana massa dan elastisitas otot akan semakin berkurang jika tidak dilatih. 

Tini mengajak masyarakat untuk terus konsisten berolahraga agar kondisi fisik tetap terjaga dan tidak menurun drastis saat memasuki usia lanjut.

Senada dengan hal tersebut, Sopyan Rizki Haryadi menyoroti pentingnya pembiasaan positif di tengah gaya hidup modern yang serba instan.

Ia mengungkapkan keprihatinannya terhadap penurunan tingkat kebugaran masyarakat saat ini yang dipicu oleh kemudahan teknologi, seperti layanan pesan antar makanan dan transportasi daring, yang secara signifikan mengurangi aktivitas fisik harian.

Menurutnya, rata-rata aktivitas jalan kaki masyarakat Indonesia masih tergolong rendah dibandingkan standar negara lain akibat minimnya gerak fisik dalam rutinitas sehari-hari.

Sopyan menambahkan bahwa aktivitas fisik harus dianggap sebagai sebuah kebutuhan mendasar dan investasi jangka panjang. 

Sebagai penutup, kedua narasumber sepakat bahwa apa yang dilakukan hari ini akan menentukan kualitas hidup di masa depan, sehingga menjaga kebugaran sejak dini sangat penting agar tidak mengalami kesulitan fisik di masa tua.

KATEGORI

• berita benpas fm
• Info Subang
• public