Feb 19, 2026 - 1:37 PM WIB

 Editor : Aldi.Fh

 Reporter : Ald

Komentar

Fakultas Keguruan dan Ilmu Pendidikan (FKIP) Universitas Subang kembali menggelar program edukasi melalui siaran di Studio Radio Benpas Subang pada Sabtu, (14/2).

Dipandu oleh Dosen Prodi Pendidikan Bahasa Inggris, Ida Maulida, M.Pd., diskusi kali ini menghadirkan dua narasumber, yakni Tini Martini, M.Pd. dan Sopyan Rizki Haryadi, M.Pd., yang mengupas tuntas tema menarik seputar Kesalahan Umum Masyarakat dalam Melakukan Aktivitas Olahraga.

Dalam paparannya, Sopyan Rizki menyoroti bahwa kesalahan paling mendasar yang sering terjadi di masyarakat justru bukan pada teknik olahraganya, melainkan pada niat untuk memulainya. Menurutnya, hambatan terbesar bagi masyarakat adalah rasa malas untuk mengambil langkah awal.

Sopyan menambahkan bahwa motivasi olahraga memegang peranan penting. Selain investasi kesehatan jangka panjang, ia melihat fenomena menarik pada tren gaya hidup yang kini menjadi pendorong utama anak muda berolahraga. Ia mencontohkan bagaimana penampilan dan validasi sosial menjadi alasan seseorang untuk bergerak.

"Motivasi pendeknya, kadang masyarakat banyak melihat dari motivasi eksternal. Contohnya pengen terlihat lebih trendy dari outfit-nya. Istilah anak sekarang di medsos itu pelari culture. Itu merupakan motivasi untuk menambah semangat kita melakukan aktivitas olahraga," jelas Sopyan.

Melengkapi pandangan tersebut, Tini Martini membedah kesalahan olahraga secara lebih teknis. Ia menekankan bahwa ketidaktahuan masyarakat akan tahapan olahraga yang benar seringkali berakibat fatal. Kesalahan fatal yang sering diabaikan adalah melewatkan sesi pemanasan sebelum masuk ke menu utama olahraga.

"Kesalahan kita itu jarang melakukan aktivitas stretching sebelum olahraga inti dan melupakan sesi pendinginan. Banyak masyarakat yang tidak bisa melakukan pemanasan juga pendinginan setelah olahraga" ungkap Tini. 

Sebagai penutup, kedua narasumber sepakat bahwa untuk bergerak tidak hanya sekadar mengikuti tren olahraga, tetapi juga memperhatikan tahapan yang benar mulai dari persiapan mental, pemanasan, hingga pendinginan demi hasil kesehatan yang optimal.

KATEGORI

• berita benpas fm
• Info Subang
• public